Emotionen verstehen und intensiv fühlen

Fragst du dich manchmal, warum du in bestimmten Momenten besonders stark reagierst oder von Gefühlen überwältigt wirst, ohne genau zu wissen, warum? In unserem Workshop "Emotionen verstehen und intensiv fühlen" lernst du, deine Emotionen bewusster wahrzunehmen, ihre Ursachen zu verstehen und sie in ihrer vollen Tiefe zu erleben.

In diesem Workshop erhältst du nicht nur wertvolles Wissen über Emotionen, sondern auch die Möglichkeit, durch praktische Übungen deine emotionale Selbstwahrnehmung zu stärken. Du erfährst, wie und warum Emotionen entstehen, welche biologischen und sozialen Einflüsse eine Rolle spielen, und wie du auch mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Angst oder Trauer besser umgehen kannst. Durch Achtsamkeitsübungen, Reflexion und geführte Visualisierungen tauchst du tief in deine eigene Gefühlswelt ein und entwickelst die Fähigkeit, Emotionen bewusster und ohne Urteil zu durchleben.

Was dich erwartet:

• Einführung in die Welt der Emotionen: Woher kommen sie und warum entstehen sie?

• Praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit

• Methoden, um Emotionen intensiver zu erleben und zu verstehen

• Techniken für den Umgang mit schwierigen Gefühlen

Dieser Workshop ist für alle, die ihre emotionale Intelligenz verbessern möchten – egal ob im Job oder im Privatleben. Geh mit uns auf eine Reise in deine Gefühlswelt und entdecke, wie du deine Emotionen bewusster steuern und intensiver erleben kannst.

Fester Bestandteil von jedem Workshop ist:

• geführte Meditationen

• intensive Mentoring-Phasen mit spezifischen Übungsaufgaben.

• Diskussions und Gesprächsrunden

• inklusive für dich ist eine 30-minütige Nachbesprechung im Einzeltermin